Kreatinmonohydrat - mikroniseret til 200 mesh - 500 gram

Tilføj en scoop (3 til 5 gram) til din flaske eller flaske og fyld den med vand.

Ryst og kreatinmonohydratet er klar til at blive indtaget.

Kreatin kan tages på forskellige tidspunkter afhængigt af personlige præferencer og specifikke mål. Her er nogle generelle retningslinjer for, hvornår man skal tage kreatin:

1. Før træning: At tage kreatin før din træning sikrer, at dine muskler har nok kreatinfosfat, som kan hjælpe med at booste dit energiniveau under træning.
   
2. Efter træning: Nogle mennesker foretrækker at tage kreatin efter træning for at hjælpe med at restituere og hjælpe musklerne med at genopbygge brugt energi.
   
3. På ethvert tidspunkt af dagen (hviledage): På ikke-træningsdage kan du tage kreatin når som helst på dagen. Det vigtigste er at opretholde et konsekvent dagligt indtag.
   
4. Indlæsningsfase: Hvis du vælger en loading-fase, hvilket betyder at tage en højere dosis over kort tid for at mætte musklerne hurtigere, opdeles kreatinet normalt i 3-4 lige store doser i løbet af dagen.

Luk tæt efter åbning. Opbevar det køligt og tørt og utilgængeligt for små børn. For batchkode og bedst før dato, se emballagen.

Dosering: Bland 1 skefuld kreatin (3 til 5 gram) med 200-250 ml vand, juice eller din yndlingsdrik.