shilajit

 

Hvad er shilajit?

Shilajit, nogle gange kaldet "mineralbeg", eller i det nordlige Indien Salajit of mummiyo, er et klæbrigt, tjærelignende stof, der hovedsageligt findes i klipperne i Himalaya, Tibetan og Altai-bjergene, samt det nordlige Chile, hvor det kaldes "Andes-Shilajit". Det dannes som følge af den langsomme nedbrydning af plantemateriale over en længere periode.

Shilajit er blevet brugt i det gamle indiske ayurvediske medicinske system i årtier. Det bruges til at behandle adskillige tilstande såsom impotens og knoglebrud. I Ayurveda mener man, at sygdomme er forårsaget af en forstyrrelse af balancen mellem krop, sind, ånd og miljø. Generelt er formålet med ayurvedisk medicin at rense sind, krop og sjæl. Dette kan opnås gennem urtemidler til indre udrensning sammen med forskellige livsstilsændringer, herunder kostændringer og involvering i fysiske aktiviteter. I USA betragtes Ayurveda som CAM (Complementary and Alternative Medicine).

 

Sammensætning af Shilajit

Shilajit er sammensat af humusstoffer, som er naturligt forekommende organiske forbindelser dannet som følge af nedbrydning af organisk plantemateriale. Fulvinsyre (FA) udgør dog det meste af indholdet. Dette gør faktisk Shilajit vandopløseligt, da Fulvic Acid er opløseligt i vand under forskellige pH-forhold.

Talrige undersøgelser har påvist antioxidantaktiviteten af ​​fulvinsyre. Faktisk er det denne antioxidantaktivitet af Fulvic Acid, der menes at være ansvarlig for de fleste af de sundhedsmæssige fordele ved Shilajit. I 2018 udgav "Winkler and Ghost" en anmeldelse om det terapeutiske potentiale af Fulvic Acid. De var i stand til overbevisende at gennemgå den eksisterende litteratur og yderligere bekræfte antioxidantpotentialet af Fulvic Acid. De rapporterede, at Fulvic Acid har evnen til at binde superoxidfrie radikaler i vores krop. Hvis du ikke vidste det, er disse frie radikaler ustabile atomer, der kan beskadige vores kropsceller og forårsage sygdom og aldring.

Ud over Fulvic Acid indeholder denne ernæringsmæssige forbindelse selen, et essentielt sporstof, der er til stede i betydelige mængder. Selen er involveret i immunsystemets funktion, forbedret kognition og forbedret fertilitet. Selenmangel kan føre til infertilitet hos mænd og kvinder, træthed, et svækket immunsystem, hårtab, mental tåge og muskelsvaghed.

Andre komponenter i Shilajit omfatter forskellige mineraler, plante- og mikrobielle metabolitter, lipider, små peptider, aminosyrer og phenolglycosider.

 

De bedste former for Shilajit

Shilajit kommer i forskellige former afhængigt af geografisk placering. Den bedste kvalitet menes at komme fra Altai- og Himalaya-regionerne. Bjergene i disse egne er imponerende høje og beliggende i meget høje højder. Shilajit indsamles i højder så høje som 4876 meter (16,000 fod) til så høje som 5943 meter (19,500 fod). Disse stoffer indsamlet i store højder menes at være renere og mere effektive til terapeutiske anvendelser end stoffer indsamlet i lavere højder. Shilajit kan forekomme i lavere højder, men vil derfor være udsat for mere forurening. Dette resulterer i en produktionsproces, hvor denne forurening skal adskilles fra Shilajit. Denne proces gavner ikke kvaliteten af ​​Shilajit.

Bortset fra det faktum, at Shilajit er indsamlet i store højder i Altai og Himalaya, er Altai og Himalaya kendt for deres rige kulturhistorie i at bruge Shilajit til medicinske formål. Især i Himalaya er Shilajit blevet brugt i ayurvedisk medicin i århundreder.

Interessant nok kan Shilajit også findes i andre høje bjergområder i verden. Der er rapporter om denne forbindelse i nogle dele af Europa, Sydafrika, Afghanistan, Chile og Australien. Shilajit fra disse dele af verden er dog ikke så let tilgængelig som dem fra Altai og Himalaya-regionen. Bortset fra nogle få lokale, der bruger dem, er der ikke så mange traditionelle anvendelser som dem fra sidstnævnte regioner.

Hvor uheldigt det end kan lyde, markedsfører mange producenter i Europa og Amerika Shilajit, der ikke har gennemgået nogen rensning eller kvalitetskontrol. Mange Shilajit på markedet er af lav kvalitet, fortyndet eller endda kemisk ændret. Det sker ofte, at de suppleres med skadelige fyldstoffer og stoffer, der ligner dem, såsom Ozokerite. Nogle produkter mærket "Shilajit" indeholder ikke engang Shilajit overhovedet. I Amerika spekuleres det i, at kun 1% af varer mærket Shilajit faktisk er den rigtige vare. Som forventet findes der forfalskninger af dette yderst terapeutiske stof, ikke kun på grund af dets sjældenhed, men også på grund af dets omfattende medicinske anvendelser i Ayurveda. Det er det bedst sælgende mandlige virilitetstilskud i Asien.

 

Forskning i effekten af ​​Shilajit

Som vi har set før, er Shilajit kendt over hele verden for sine helbredende egenskaber. Dens brug går tilbage til det gamle indiske ayurvediske system for flere tusinde år siden. I dag er de fleste af fordelene for den menneskelige krop videnskabeligt bevist. Dagene med anekdotiske påstande er forbi. I de følgende afsnit vil vi tage et kig på de gavnlige virkninger af Shilajit, der er blevet undersøgt og bevist af videnskabelige publikationer.

 

• Alzheimers sygdom

Dette er en progressiv neurologisk lidelse, der får den menneskelige hjerne til at skrumpe i størrelse og til sidst få cellerne til at dø. Det er den mest almindelige årsag til demens – en tilstand karakteriseret ved et kontinuerligt fald i kognitive, sociale og adfærdsmæssige færdigheder. Alzheimers sygdom er forårsaget af en unormal opbygning af proteiner som amyloid og tau i hjernecellerne.

Interessant nok fastslår forskningen, at Shilajit kan have en gavnlig effekt ved at bremse ophobningen af ​​tau-proteiner i hjernen, som er hovedårsagen til Alzheimers sygdom. I 2012 blev en undersøgelse offentliggjort i International Journal of Alzheimers Disease. Undersøgelsen vurderede Shilajits egenskab til at forbedre kognitiv svækkelse ved at tjene som et kognitivt stimulerende middel hos mennesker. Den beskrev eksplicit, hvordan fulvinsyre (den vigtigste fugtige komponent i Shilajit) kan arbejde for at forhindre aggregering af tau-protein, hvis opbygning er ansvarlig for tab af hjerneceller.

Selvom der er nogle beviser for, at Shilajit kan bremse Alzheimers sygdom, er der behov for mere forskning, da den videnskabelige dokumentation for denne egenskab stadig er meget begrænset.

Vil du vide mere om effekten af ​​Shilajit på din hjernes kognitive evne? Så kan du læse mere om dette i vores blog: "Shilajits utrolige mentale sundhedsmæssige fordele"

 

• Blærekræft

I 2018 var blærekræft den sjette hyppigste årsag til kræft hos mænd og XNUMX. hos kvinder i verden. Shilajit hævdes af mange at have gode antioxidantegenskaber.

I en specifik undersøgelse udført så sent som i 2021 viste Shilajit lovende resultater, da den blev testet mod kræftceller i blæren. Det viste sig at virke selektivt for at forårsage apoptose eller død af blærekræftceller.

Der er dog behov for mere forskning for at videnskabeligt underbygge effekten af ​​denne egenskab.

 

• Kroniske inflammatoriske sygdomme og diabetes

Kroniske inflammatoriske sygdomme som diabetes bliver mere almindelige. Ifølge Diabetes Atlas nogen dør af diabetes hvert femte sekund. Det er en skræmmende udtalelse! Eksisterende behandlingsmetoder er ikke effektive nok til at forhindre alle diabetes-relaterede dødsfald, og nye og bedre terapeutiske foranstaltninger skal vedtages for at bekæmpe denne trussel. Dette førte nogle forskere til en videnskabelig undersøgelse af mulige alternative behandlingsmetoder for sygdommen, som blev offentliggjort i 2016 i 'International Journal of Ayurveda and Pharma Research'. 

Dette var et randomiseret, dobbeltblindt, placebokontrolleret studie, hvor fyrre deltagere blev tilfældigt opdelt i to grupper: Den ene gruppe fik Shilajit (250 mg, to kapsler to gange dagligt), og den anden gruppe fik placebo i 12 uger.

Endotelfunktionen blev evalueret ved hjælp af adskillige parametre, såsom refleksionsindeks, augmentationsindeks, subendokardielt levedygtighedsforhold, ankel-brachialindeks, pulsbølgehastighed og systemisk vaskulær modstand. lipidniveauer og biomarkører såsom nitrogenoxid, MDA, glutathion og hsCRP blev også evalueret.

Efter 12 ugers behandling blev der observeret en statistisk signifikant forbedring af endotelfunktionen i Shilajit-gruppen, såvel som forbedringer i andre kardiovaskulære parametre og biomarkørniveauer. Ingen alvorlige bivirkninger blev rapporteret.

Disse resultater tyder på, at Shilajit kan have en positiv effekt på endotelfunktionen hos diabetespatienter, men yderligere forskning med et større antal deltagere er nødvendig for at bekræfte disse fund.

 

• Infertilitet og testosteron

Infertilitet påvirker utallige mennesker verden over i deres fødedygtige år. Ifølge CDC Infertilitet er defineret som at være ude af stand til at blive gravid efter omkring et år (eller længere) med ubeskyttet sex. Lavt sædtal og dårlig motilitet er hovedårsagerne til infertilitet hos mænd. I en undersøgelse offentliggjort i First International Journal of Andrology blev Shilajit-ekstrakt testet ved oral administration på 60 patienter, der oplevede infertilitet i 90 dage. Ved afslutningen af ​​eksperimentet viste 28 patienter, der fuldførte behandlingen, forbedring i sædproduktion, totalt sædtal og motilitet.

En anden klinisk studie, udført på personer mellem 45-55 år, bekræftede Shilajits evne til at forbedre den generelle seksuelle funktion. Forsøgspersoner, der fik Shilajit to gange dagligt i 90 på hinanden følgende dage, viste øget total testosteron, frit testosteron og dehydroepiandrosteron (DHEAS) sammenlignet med et placebomiddel.

Hos mænd regulerer testosteron sexlyst (libido), forbedrer knoglemasse, muskelmasse og styrke og regulerer sædproduktionen. Disse undersøgelser ser ud til at bekræfte den ayurvediske brug af Shilajit til at øge sædceller og bekæmpe infertilitet.

Hvis du er interesseret i, hvordan Shilajit Resin øger testosteron, går vi mere i detaljer om dette emne i vores blog: "Hvordan øger Shilajit testosteron?"

 

• Vermoeidheid

Generelt opstår træthed, når vores kropsceller ikke producerer nok energi. I Ayurveda ses Shilajit som en forbindelse med intense foryngende egenskaber, som kan give kroppens celler revitaliserende energi på ingen tid. Videnskabelig forskning fastslår, at fulvinsyren til stede i Shilajit kan forbedre den fysiske ydeevne og lindre træthed ved at øge mitokondriernes evne til at producere energi. Det er dog værd at bemærke, at denne undersøgelse blev udført på forsøgsdyr. Yderligere klinisk forskning kan være nødvendig for at validere påstandene.

 

• aldrende

Også her er hovedbestanddelen af ​​Shilajit, fulvinsyre, ansvarlig. Som en stærk antioxidant kan fulvinsyre bekæmpe frie radikaler, der findes i vores krop, beskytte mod celleskader og betydeligt bremse aldringsprocessen.

Der er dog behov for mere forskning for at fastslå, hvordan fulvinsyre fjerner og fjerner frie radikaler.

 

• Leverkræft

I lighed med blæren så Shilajit ud til at hæmme væksten af ​​leverkræftceller ved at inducere apoptose (celledød) og hæmme spredning. Der skal dog gøres mere forskning for at påvise endnu flere anti-cancer egenskaber af denne forbindelse.

 

• Hjertesundhed

Shilajit viste sig at have kardiobeskyttende egenskaber i en undersøgelse udført i laboratoriedyr. Denne undersøgelse blev dog kun udført på forsøgsdyr. Det forbliver uden nogen klinisk dokumentation.

Det er relevant at huske på, at Shilajit kan sænke blodtrykket i nogle tilfælde. Man skal passe på ikke at tillade det at blive taget af nogen med aktiv hjertesygdom. Igen, mere forskning er nødvendig for at bekræfte den præcise effekt af Shilajit på hjertesundhed.

 

• Muskelmasse

Som vi har set før, fastslår forskning, at Shilajit kan hjælpe med at øge det samlede testosteronniveau i den menneskelige krop, som er aktivt involveret i at opbygge muskelmasse og styrke. Fulvinsyrekomponenten i Shilajit er meget gavnlig for bodybuildere, da den indeholder høje niveauer af ilt, som kan hjælpe med at reducere muskelømhed og åndedrætsbesvær under en træningsrutine. Forskningen Shilajit: Et universalmiddel mod problemer i høj højde beskriver dette mere detaljeret. Den samme fulvinsyre letter optagelsen af ​​mineraler og andre næringsstoffer i kroppen, hvilket er et væsentligt aspekt for bodybuildere, da de har brug for at føle sig energiske og mindre trætte hele tiden. For de bedste resultater.

 

 

Bivirkninger af Shilajit

Så god som denne forbindelse kan være, kan indtagelse af uregulerede og uforarbejdede mængder være skadeligt for vores helbred. Rå, uforarbejdet Shilajit kan indeholde en række tungmetalioner, frie radikaler og andre forurenende stoffer, der kan gøre os syge.

Shilajit overvåges ikke for renhed og kvalitet af United States Food and Drug Administration. Dette er en vigtig grund til, at der er mange forfalskede produkter på det europæiske og amerikanske marked i øjeblikket. Det er derfor tilrådeligt at få Shilajit fra en pålidelig leverandør, som fremstiller eller sælger forureningsfri kosttilskud/midler af god kvalitet. Uanset om du køber produktet online eller i en butik, så sørg for at købe det rigtige produkt. Som tidligere nævnt er Shilajit fra Altai og Himalaya de bedste former, du kan få på markedet. Dette skyldes det unikke faktum, at det stammer fra væsentligt højere højder.

På grund af mangel på data i forskningsvejledninger vides der kun lidt om bivirkningerne ved kort- og langtidsbrug af Shilajit. Der er dog nogle potentielle problemer, der er værd at nævne:

• Shilajit kan øge jernniveauet i vores blod markant. Personer med højt jernniveau i blodet bør derfor holde sig fra dette næringsstof.

• Gravide kvinder, ammende mødre og børn bør ikke tage Shilajit i nogen form på grund af manglende videnskabelig dokumentation.

• Da Shilajit kan sænke blodsukkerniveauet betydeligt, rådes patienter med diabetes til altid at overvåge deres blodsukkerniveauer. Derudover anbefaler vi, at du altid konsulterer en læge, før du starter med Shilajit.
• Vi anbefaler ikke personer med eksisterende hjertesygdomme at tage Shilajit.

 

Hvor kan man købe Shilajit?

Der er flere udbydere af Shilajit. Fordi Shilajit er et sjældent produkt og kun leverer god kvalitet over 4876 meter i Himalaya, er der en række vigtige punkter, som du bør være opmærksom på, når du køber hos en leverandør. Bi Apex Nutrition du er sikret ren Himalaya Shilajit Resin med cirka 70 procent 'Fulvic Acid' (det aktive stof). På siden kvalitetsgaranti du finder vores testresultater af Shilajit, som er smudsfri.

På vores produktside for Shilajit du ser med det samme, at du med én krukke har 100 dages lager!

Nedenfor er de vigtigste punkter at overveje, når du køber Shilajit:

 

• Køb ikke kapsler

 Kapslerne er forarbejdede og har aldrig en høj kvalitet. Under forarbejdningsprocessen går vigtige mineraler tabt, og procentdelen af ​​'Fulvic Acid' reduceres.

 

• Køb kun fra en pålidelig øl

Fordi Shilajit er sjælden, svær at høste, dyr og kun tilgængelig i høj kvalitet i et bestemt område, er der mange forfalskninger på markedet. Køb altid fra en part, der får deres produkter testet i et uafhængigt laboratorium og offentliggør disse testresultater på deres hjemmeside.

 

• Køb Pure Himalaya Shilajit Resin

Shilajit kommer i forskellige former. Shilajit Resin i Himalaya er den reneste form, du kan købe. Den aktive ingrediens Fulvic Acid har den højest opnåelige procentdel her på 60 til 70 procent.

 

Hvor hurtigt virker Shilajit?

Vi anbefaler at tage 250mg til 500mg Shilajit dagligt gennem en te med honning. Hvis du tager 250 mg til 500 mg Shilajit dagligt, kan du mærke de første virkninger inden for to uger.

 

Hvordan bruger du Shilajit?

Shilajit har en distinkt smag. Personligt synes jeg ikke smagen af ​​Shilajit er ubehagelig. Men Shilajit smager bedre, når du tilføjer honning til din te. Bemærk venligst, at teen ikke må være varmere end 39 grader!

Der er dog mennesker, der oplever smagen af ​​Shilajit som beskidt. Derfor har vi lagt en video op med en brugervejledning nedenfor.

 

 Shilajit brugermanual

Lukning

Shilajit er en klæbrig tjærelignende forbindelse dannet som følge af langvarig nedbrydning af plantemateriale. Shilajit, som hovedsageligt findes i bjergrige områder, består hovedsageligt af fulvinsyre og nogle sporstoffer. Det er en forbindelse med en omfattende historie af brug i traditionel indisk ayurvedisk medicin, der går hundreder af århundreder tilbage.

Forskere er begejstrede for de mulige fremtidige anvendelser af Shilajit til behandling og forebyggelse af Alzheimers sygdom. Forskere fastslår, at Shilajit kan forbedre kognitiv funktion, Shilajit kan have egenskaber til at bekæmpe lever- og blærekræft, Shilajit kan reducere træthed, bekæmpe infertilitet, bekæmpe inflammatoriske tilstande og øge naturlig testosteronproduktion.

 

Disclaimer:

Oplysningerne i denne artikel er baseret på tredjepartsforskning og kilder. Vi har ikke selv udført disse undersøgelser og kan derfor ikke tage ansvar for nøjagtigheden, pålideligheden eller validiteten af ​​oplysningerne.

Derudover erklærer vi udtrykkeligt, at indholdet af denne artikel ikke indeholder nogen sundhedsanprisninger eller garantier. Oplysningerne i denne artikel er kun resultater og konklusioner fra tredjepartsundersøgelser og er kun til informationsformål.

De givne oplysninger bør ikke betragtes som en erstatning for professionel medicinsk rådgivning. Rådfør dig altid med en kvalificeret sundhedsperson, før du træffer nogen beslutninger baseret på oplysningerne i denne artikel.