Hvordan øger Shilajit testosteron?

Øger Shilajit faktisk dit testosteron?

Shilajit er et tjærelignende stof udvundet fra forskellige bjergkæder såsom Himalaya og har været brugt i århundreder i traditionel ayurvedisk medicin. Shilajit er især rost for dets påståede sundhedsmæssige fordele, herunder øget testosteron.

Adskillige undersøgelser er blevet udført om virkningerne af shilajit på testosteron. Undersøgelsen 'Klinisk evaluering af renset Shilajit på testosteronniveauer hos raske frivillige' tog 96 frivillige 250 mg til 500 mg shilajit i 90 dage. Dette resulterede i en stigning på 23.5 % i testosteronniveauet hos raske mænd mellem 45 og 55 år. Forskerne konkluderede, at shilajit kan være en sikker og effektiv måde at øge testosteron hos mænd. 

En anden undersøgelse, 'Klinisk evaluering af spermatogen aktivitet af forarbejdet Shilajit i oligospermi', omfattede 60 infertile mænd mellem 22 og 40 år, som fik 90 mg shilajit-tilskud eller placebo to gange i 100 dage. Effekterne af behandlingen blev målt ved at måle sædceller, sædmotilitet og testosteronniveauer i blodet. Resultaterne af denne undersøgelse viste, at shilajit kan bidrage til at forbedre spermatogenese og øge testosteron (også 23.5%) hos mænd med oligospermi (en tilstand, hvor sæden indeholder få sædceller).

 

Køb din Shilajit her

 

Selvom Shilajit er videnskabeligt bevist at øge testosteronniveauet, er den nøjagtige virkningsmekanisme, der er ansvarlig for dette, ikke blevet fuldt ud undersøgt. Mere forskning er nødvendig for at bestemme den virkningsmekanisme, der er ansvarlig for dette. Der er dog flere hypoteser om, hvordan shilajit kan øge testosteronniveauet.

En af de mulige mekanismer er, at shilajit kan stimulere testosteronproduktionen i testiklerne. Dette kan skyldes tilstedeværelsen af ​​bioaktive komponenter i shilajit, såsom fulvinsyrer og dibenzopyroner, som kan øge produktionen af ​​visse enzymer involveret i testosteronsyntese. En anden hypotese er, at shilajit kan stimulere aktiviteten af ​​Leydig-cellerne i testiklerne, hvilket fører til en stigning i testosteronproduktionen.

En anden mulig måde, hvorpå shilajit kan øge testosteronniveauet, er gennem reduktion af niveauet af kønshormonbindende globulin (SHBG). SHBG er et protein, der binder sig til testosteron og forhindrer det i at blive aktivt i kroppen. Ved at sænke niveauet af SHBG er det muligt at gøre mere testosteron, i en aktiv form, tilgængelig for kroppen.

Endelig har shilajit en adaptogen effekt, hvilket betyder, at shilajit kan være med til at optimere hormonbalancen i kroppen og mindske stressreaktionen. Indirekte kan dette bidrage til en stigning i testosteronniveauet, da stresshormoner som kortisol kan sænke testosteronproduktionen. 

 

Hvordan Shilajit kan stimulere Leydig-celler

Leydig-celler, også kendt som interstitielle celler, er en type celler i mænds testikler, der er ansvarlige for testosteronproduktion. 

Leydig-celler er placeret i rummet mellem sædrørene i testiklerne, kendt som det interstitielle væv. Leydig-celler er vigtige for mandlig reproduktion og udvikling af sekundære mandlige kønskarakteristika, såsom skægvækst og muskelmasse.

Leydig-cellernes aktivitet reguleres af et komplekst system af hormoner og signalmolekyler, herunder luteiniserende hormon (LH), som produceres af hypofysen i hjernen. Når LH-niveauet stiger i kroppen, stimulerer det Leydig-cellerne til at producere testosteron. 

Shilajit kan påvirke aktiviteten af ​​Leydig-celler i testiklerne gennem flere mekanismer.

For det første kan shilajit forbedre blodgennemstrømningen i testiklerne. Bedre blodgennemstrømning til testiklerne kan føre til øget ilt og næringsstoffer til Leydig-cellerne, hvilket kan øge deres aktivitet.

For det andet kan shilajit øge niveauet af visse enzymer involveret i testosteronsyntese, såsom 3-beta-hydroxysteroid dehydrogenase (3-beta-HSD) og 17-beta-hydroxysteroid dehydrogenase (17-beta-HSD). Disse enzymer spiller en vigtig rolle i produktionen af ​​testosteron i Leydig-cellerne.

En anden måde, hvorpå shilajit kan påvirke aktiviteten af ​​Leydig-celler, er gennem tilstedeværelsen af ​​bioaktive forbindelser i shilajit, såsom dibenzopyroner og fulvinsyrer. Disse stoffer kan stimulere produktionen af ​​androgener (mandlige hormoner, herunder testosteron) i Leydig-cellerne. 

Derudover kan shilajit også have antioxidantegenskaber, der kan hjælpe med at forbedre sundheden for Leydig-celler. Oxidativ stress, som opstår, når balancen mellem oxidanter og antioxidanter i kroppen forstyrres, kan påvirke Leydig-cellernes sundhed og føre til nedsat testosteronproduktion. Ved at reducere oxidativt stress kan shilajit bidrage til et sundere miljø for Leydig-celler og dermed øge deres aktivitet.

Der er nogle beviser for, at shilajit kan sænke det kønshormonbindende globulin (SHBG) hormon, hvilket igen kan føre til en stigning i frit testosteronniveau i blodet.

SHBG er et protein, der produceres i leveren og cirkulerer i blodet. Det binder til både testosteron og østrogen og reducerer derved mængden af ​​disse hormoner, der er tilgængelige for cellerne i kroppen. Et højt SHBG-niveau kan således føre til nedsat tilgængelighed af testosteron og østrogen til cellerne, hvilket kan føre til symptomer som træthed, nedsat muskelstyrke og nedsat libido. 

Der er flere måder shilajit kan sænke SHBG-niveauer på. For det første kan shilajit påvirke niveauet af visse hormoner i kroppen, såsom østrogen og dihydrotestosteron (DHT). Disse hormoner kan til gengæld påvirke SHBG-produktionen i leveren. Ved at normalisere disse hormonniveauer kan shilajit indirekte sænke SHBG-niveauer. 

For det andet kan shilajit binde direkte til SHBG og mindske dets binding med testosteron og østrogen. Dette kan resultere i en øget tilgængelighed af disse hormoner til cellerne i kroppen.

En anden måde, shilajit kan sænke SHBG-niveauer på, er ved at forbedre insulinfølsomheden. Insulinresistens, hvor cellerne i kroppen bliver mindre følsomme over for insulin, kan føre til øget SHBG-produktion i leveren. Ved at forbedre insulinfølsomheden kan shilajit muligvis sænke SHBG-niveauer.

 

Cortisol (stresshormon) kan sænkes af Shilajit

Cortisol er et hormon, der produceres af binyrerne, og som er involveret i reguleringen af ​​stressreaktionen og immunsystemet. Kronisk forhøjede kortisolniveauer kan føre til en øget risiko for flere sundhedsproblemer, såsom diabetes, hypertension, depression, muskelsvind og angstlidelser.

Der er flere måder, hvorpå shilajit kan sænke kortisolniveauet. For det første indeholder shilajit en række bioaktive forbindelser, herunder fulvinsyre, humussyre og dibenzopyroner, som kan understøtte binyrefunktion og reducere kortisolproduktion.

For det andet kan shilajit fungere som et adaptogen, hvilket betyder, at det kan modulere kroppens reaktion på stress. Adaptogener hjælper kroppen med at klare stress ved at regulere stressresponssystemet og reducere produktionen af ​​stresshormoner, såsom kortisol.

En tredje måde, shilajit kan sænke kortisol på, er ved at forbedre mitokondriefunktionen i cellerne. Mitokondrier er cellernes kraftcentre og spiller en vigtig rolle i regulering af energiproduktion og stofskifte. Ved at forbedre mitokondriefunktionen kan shilajit øge energiproduktionen i cellerne og sænke cortisolniveauet.

Den nøjagtige mekanisme, hvormed shilajit sænker cortisolniveauet, er ikke fuldt ud forstået, og der er behov for mere forskning for at bekræfte dette. Derudover kan virkningerne af shilajit på kortisolniveauer variere mellem individer og afhænge af faktorer såsom dosering og behandlingsvarighed.

 

Hvad skal du være opmærksom på, når du køber Shilajit?

Generelt anses Shilajit-harpiks for at være den mest effektive form for dette stof, som er den tjæreagtige eller harpiksagtige form af Shilajit. Denne form for Shilajit er mere effektiv, fordi den er mindre forarbejdet og indeholder en højere koncentration af mineraler og sporstoffer end andre former. Udover Resin er der også stenform og pulverform, der ofte sælges i kapsler. Det er dog vigtigt at nævne, at Shilajit i dette tilfælde opvarmes for at koge fugten ud. Mange mineraler og vigtige komponenter af det aktive stof i Shilajit går tabt som følge heraf.

- Opløselighed: Naturlig shilajit-harpiks opløses godt i vand og afgiver en mørk farve. Hvis du har naturlig shilajit, kan du opløse det i vand og kontrollere blandingen for farve. Syntetisk shilajit opløses muligvis ikke godt i vand og kan have en lysere farve.

- Lugt og smag: Naturlig shilajit har en karakteristisk lugt og smag, der kan variere afhængigt af den region, den kommer fra. Hvis du har naturlig shilajit, så lugt og smag den for at sikre, at den matcher beskrivelsen af ​​duften og smagen af ​​naturlig shilajit.

- Renhed: Naturlig shilajit kan indeholde forurenende stoffer, hvis de ikke er anskaffet korrekt. Sørg for at købe shilajit, der er blevet ordentligt renset og ikke indeholder forurenende stoffer såsom tungmetaller. 

- Autenticitet: Køb shilajit fra velrenommerede sælgere eller mærker, der er kendt for at levere naturlig shilajit af høj kvalitet. 

- Kvalitet: Kvaliteten af ​​shilajit kan variere afhængigt af den region, den kommer fra. Se efter shilajit af god kvalitet fra Himalaya.

Se Shilajit-siden her